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重阳节这份老年健康指南请收藏

步入老年阶段，不少人感到腰酸背痛腿抽筋，还会出现动作变慢等情况。南方医科大学珠江医院康复医学中心主任吴文介绍：“这些都是肢体功能下滑的信号，如果忽视会加速衰退。”吴文说，虽然生理衰老不可逆，但功能衰退可延缓。老年人增强保养意识，通过健康管理、生活方式干预，有助

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皓月高挂风送爽，山河到处分明。桂花香放载怡情。院前虫语细，路白鸟巢惊。

"医学健康科普的核心价值在于，用专业科学又通俗易懂的方式传播健康知识，帮助公众提升自我健康管理能力。" 10月19日，“医学健康科普人才能力提升项目”启动，华润三九医药股份有限公司作为公益支持，总裁吴文多认为，健康科普不仅能覆盖从预防到治疗再到康养的全周期健康

这一夜深秋又下起了雨，望着雨帘想起远方的你，转身翻开关于你的日记，眼前又有一个生动的你。这一夜秋雨再没有停息，心里装着的是满满的你。虽然雨水已淋湿了记忆，难忘那个转身离去的你。雨水还在不停地淅沥沥，你的影子却越来越清晰。如果当年我能向你妥协，今天我就不再为你哭

演唱：日月星辰、飘飘。音画：吴文泉。词曲：飘飘。原唱：飘飘、日月星晨。编曲：周啊想。出品：飘飘传媒。

桃花源里好耕田。演唱：山水组合。音画：吴文泉。发行：湖南山水组合文化传媒有限公司。春风扑面来，桃花儿为我开。桃花源里好耕田，妹妹脸蛋红起来。春风入我怀，桃花儿为你开。哥哥你呀壮如牛，牛气冲天来。春风梦里来，桃花儿为我开。桃花源里好耕田，妹妹山歌唱起来。春风乱我

“感谢你们的及时救助，让我儿子转危为安！”9月22日，衡阳东站收到一封来自旅客家属的信，感谢车站工作人员在9月19日开展争分夺秒的生命救援。

一年年含辛茹苦经冬夏，几万里风霜雨雪处处家。取来了真经回返我华夏，鬓添白发减损韶华。战胜了八十一难心不老，赢得了世代传颂是酬答。人生总有限功业总无涯，休夸说妖魔鬼怪全打怕。莫提起险山恶水都平踏，又一条征程正摆在脚下。自度度人自觉觉他，要把这真理妙谛播天下。要让

唱离愁。演唱：万莉。音画：吴文泉。作词：孙旺。编曲：李治昊。录音：李辉。制作人：时昊。琴弦话别唱离愁，折柳长亭几度秋。鸿雁传书山外远，月斜西阁梦心头。南岭枫树千古留，片片红叶映晚秋。山歌响彻林间路，歌彻林间。总余思念上心头，一江明月一江秋。星儿随波向东流，竹马